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卡莉克劳斯维持身材的早餐都是吃些什么的吗

2017-04-25 生物界之最
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度哥世界之最网导读:今天小编为大家分享的是关于卡莉克劳斯维持身材的早餐都是吃些什么的吗的文章,一起来看看吧。

卡莉克劳斯维持身材的早餐都是吃些什么的吗

星期一的早晨,你是怎么度过的?是否吃了一个丰富的早餐,还是因为太赶时间仍饿着肚子?关于早餐这回事,或许你也知道了一些选择的技巧,但你知道一向要维持身形的明星们,早餐又是吃些什么吗?如果你今天还没想到要吃什么,不如从她们的菜单中找些灵感吧!

1. Karlie Kloss

名模 Karlie Kloss 曾经在访问中透露,自己喜欢弄超好吃的 smoothie (思慕昔)来当早餐,例如巧克力蛋白粉、杏仁奶、香蕉和黑莓等。这样的早餐其实非常健康,但营养师表示可以尝试添加一些燕麦和亚麻种子,让营养更均衡。

2. Gigi Hadid

Gigi Hadid 的早餐通常以一杯咖啡作为开始,然后就是炒蛋、熏肉和吐司,再来一杯橙汁作结。这样的早餐有足够的维他命 C 和热量以提供身体所需,但要注意烟熏肉因为含有高盐份,所以尽可能一个星期吃一次就可以了。

3. Emma Watson

Emma Watson 很喜欢吃墨西哥餐点,早上她会自制牛油果酱、salsa 酱、炒蛋和墨西哥薄饼,是个简约的墨西哥式早餐,而且营养非常均衡,有蛋白、健康的脂肪、蔬菜纤维和碳水化合物,不妨参考一下吧!

4. Jennifer Aniston

Jennifer Aniston 透露过她喜欢的早餐包括香蕉粟米片、燕麦粥,最后再加上一匙蛋白。这样的做法可以有效提高早餐的蛋白质含量,假若想清淡一点,利用希腊奶酪或水果代替也可以。

5. Selena Gomez

Selena Gomez 的教练曾透露,正值巡回演唱的 Selena,每天都会吃一顿丰富的早餐,包括炒蛋、香肠、牛油果、白饭和豆类,或全脂希腊酸奶和麦片。这样的早餐其实也够均衡,包含了大量的营养素,但也要注意香肠的热量和盐份过高的问题。